◇ アロマヨガ
ヨガの効果は、冷えやむくみ 凝りの緩和、骨盤の歪みを整える‥など。
カラダはもちろんメンタル面でも、呼吸を常に意識することで自律神経の乱れを改善し
ストレスを軽減、免疫力も高まり病気しにくいカラダになります。
ヨガをイメージすると「カラダが硬いから無理」「ポーズが難しそう」などの声を聞きますが
柔軟性は続けていくうちについてくるものですし、逆に硬い方ほど新しい発見があります。
日常から少し離れ自分をみつめることで、カラダの歪みやココロの癖に気付き
シンプルな本当の自分に出会うことができます。
他人と比べることなく、自分のありのままを受け入れることで
自分のこともまわりのことも、大切に感じられる様になります。
ヨガの言葉の意味は「つなぐ」
呼吸をしながら自分とみんな、自然、この世にある全てのものとの繋がり
一体になることを感じることができます。
カラダを緩めることでココロも元気になり、ココロの状態がカラダに影響しカラダも軽くなる。
ココロとカラダも繋がっています。
ヨガは特別なものではなくもっと身近かにあるものです。
大事なことは継続していくこと。積み重ねていくことで日々の生活が変わっていきます。
◆ 料金
1レッスン75分
初回体験レッスン 1.000円
2回目以降レッスン 1.500円
定員5名様
※ 只今プライベートレッスンは行っておりません。
※ ご予約が1名様の場合は開講できない事をご了承下さい。